Сравнить продукты Бруност и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2718% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +455% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +255% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3820% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4510.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +495.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13484.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.23mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.13g | 87% |
| Марганец | 0.04mg | 1.4mg | 59% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.697mg | 53% |
| Фосфор | 444mg | 80mg | 52% |
| Витамин B9 | 5µg | 196µg | 48% |
| Жиры | 29.51g | 0.64g | 44% |
| Калий | 1409mg | 50mg | 40% |
| Витамин A | 334µg | 18µg | 35% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Кальций | 400mg | 150mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Медь | 0.08mg | 0.284mg | 23% |
| Калорийность | 466kcal | 45kcal | 21% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.002mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.06mg | 21% |
| Железо | 0.52mg | 2.18mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.058g | 20% |
| Белки | 9.65g | 3.03g | 13% |
| Натрий | 600mg | 872mg | 12% |
| Углеводы | 42.65g | 9.14g | 11% |
| Магний | 70mg | 107mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Цинк | 1.14mg | 0.38mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.218g | 5% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 1.6mg | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
26%
Итоговая оценка минералов
72%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах