Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +3607.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше СеленСелен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1174.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2588.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Шпецле DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.02mg 105%
Витамин B12 2.42µg 0.09µg 97%
Насыщенные жиры 19.16g 0.419g 85%
Витамин B5 3.351mg 0.263mg 62%
Фосфор 444mg 76mg 53%
Жиры 29.51g 2.07g 42%
Калий 1409mg 38mg 40%
Кальций 400mg 12mg 39%
Витамин A 334µg 6µg 36%
Витамин B1 0.315mg 0.03mg 24%
Холестерин 94mg 29mg 22%
Натрий 600mg 165mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.581g 18%
Витамин B6 0.271mg 0.046mg 17%
Селен 14.5µg 23.9µg 17%
Калорийность 466kcal 138kcal 16%
Магний 70mg 21mg 12%
Марганец 0.04mg 0.315mg 12%
Белки 9.65g 4.54g 10%
Углеводы 42.65g 25.16g 6%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Цинк 1.14mg 0.65mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.552g 3%
Витамин B3 0.813mg 0.4mg 3%
Медь 0.08mg 0.098mg 2%
Железо 0.52mg 0.6mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.135mg 0.043mg 0%
Треонин 0.393mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.365mg 0%
Лизин 0.814mg 0.137mg 0%
Метионин 0.318mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.24mg 0%
Валин 0.765mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +112.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1325.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +850%
Содержит больше ВодаВода +403.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1256.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.