Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Брюква
  5. Compare
  6. Брюква vs. Burdock root

Сравнить продукты Брюква и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Брюква
Брюква
2
:
7
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Железо +81.8%
Содержит больше Магний +90%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +140.6%
Содержит больше Марганец +77.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Калий - 308
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Брюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 17% 15% 23% 27% 2% 7% 11% 18% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Железо +81.8%
Содержит больше Магний +90%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +140.6%
Содержит больше Марганец +77.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Одинаковое количество вещества Калий - 308
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Брюква
Брюква
5
:
5
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +733.3%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +100.6%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Брюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 84% 23% 10% 14% 10% 24% 16% 0% 1%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +733.3%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +100.6%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Брюква
Брюква
2
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Углеводы +101.2%
Содержит больше Другое +25.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Брюква
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +11.7%
Содержит больше Белки +41.7%
Содержит больше Углеводы +101.2%
Содержит больше Другое +25.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Брюква
Брюква
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
Брюква
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюква Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюква Burdock root Мнение
6.32g 14.04g Burdock root
Белки 1.08g 1.53g Burdock root
Жиры 0.16g 0.15g Брюква
Углеводы 8.62g 17.34g Burdock root
Калорийность 37kcal 72kcal Burdock root
Крахмал 0.4g Брюква
Фруктоза 1.61g Брюква
Сахар 4.46g 2.9g Burdock root
Клетчатка 2.3g 3.3g Burdock root
Кальций 43mg 41mg Брюква
Железо 0.44mg 0.8mg Burdock root
Магний 20mg 38mg Burdock root
Фосфор 53mg 51mg Брюква
Калий 305mg 308mg Burdock root
Натрий 12mg 5mg Burdock root
Цинк 0.24mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.032mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.131mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 2IU 0IU Брюква
Витамин E 0.3mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 25mg 3mg Брюква
Витамин B1 0.09mg 0.01mg Брюква
Витамин B2 0.04mg 0.03mg Брюква
Витамин B3 0.7mg 0.3mg Брюква
Витамин B5 0.16mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.1mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 21µg 23µg Burdock root
Витамин K 0.3µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.006mg Burdock root
Треонин 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.032mg Burdock root
Лизин 0.067mg Burdock root
Метионин 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg Burdock root
Валин 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.027g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.059g Брюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюква Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Брюква
Брюква vs Болгарский перец
Болгарский перец
Брюква
Брюква vs Редис
Редис
Брюква
Брюква vs Дайкон
Дайкон
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Брюква
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
13%
Брюква
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.