Сравнить продукты Брюква и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+34.9%
Содержит
больше
Железо
+611.4%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+379.2%
Содержит
больше
Медь
+315.6%
Содержит
больше
Марганец
+964.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Калий
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+34.9%
Содержит
больше
Железо
+611.4%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+379.2%
Содержит
больше
Медь
+315.6%
Содержит
больше
Марганец
+964.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+718.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+718.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+86.6%
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+287.5%
Содержит
больше
Другое
+187.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+86.6%
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+287.5%
Содержит
больше
Другое
+187.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.5%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 2.22g | ||
Белки | 1.08g | 2.52g | |
Жиры | 0.16g | 0.62g | |
Углеводы | 8.62g | 4.62g | |
Калорийность | 37kcal | 28kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 2.3g | 2.4g | |
Кальций | 43mg | 58mg | |
Железо | 0.44mg | 3.13mg | |
Магний | 20mg | 38mg | |
Фосфор | 53mg | 65mg | |
Калий | 305mg | 177mg | |
Натрий | 12mg | 426mg | |
Цинк | 0.24mg | 1.15mg | |
Медь | 0.032mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.131mg | 1.394mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 25mg | 7.9mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.022mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 39µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.097mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.169mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.042mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.114mg | ||
Гистидин | 0.055mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.202g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
13%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hearts of palm дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)