Сравнить продукты Брюква и картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +201.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.354mg | 20% |
| Витамин C | 25mg | 8.3mg | 19% |
| Железо | 0.44mg | 1.07mg | 8% |
| Медь | 0.032mg | 0.107mg | 8% |
| Калий | 305mg | 550mg | 7% |
| Крахмал | 0.4g | 17.45g | 7% |
| Углеводы | 8.62g | 21.44g | 4% |
| Марганец | 0.131mg | 0.228mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.348mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.38mg | 4% |
| Калорийность | 37kcal | 97kcal | 3% |
| Белки | 1.08g | 2.63g | 3% |
| Кальций | 43mg | 18mg | 3% |
| Фосфор | 53mg | 71mg | 3% |
| Магний | 20mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 0.32g | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 2µg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 26µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 19.14g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 1.08g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.3g | 0% |
| Натрий | 12mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.125mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0% | |
| Валин | 0.131mg | 0% | |
| Гистидин | 0.044mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +521.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +403.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4262.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
