Сравнить продукты Брюква и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +6000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 10.5mg | 16% |
| Калий | 305mg | 5mg | 9% |
| Фосфор | 53mg | 17mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.032mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 4µg | 4% |
| Натрий | 12mg | 107mg | 4% |
| Марганец | 0.131mg | 0.056mg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.59mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.001mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 18mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.384mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Углеводы | 8.62g | 3.04g | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 4.9mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.121mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 14kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 1.08g | 0.4g | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.022mg | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 1.18g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
