Сравнить продукты Брюква и Английские маффины
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +132.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +20.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.3% |
Содержит больше МедьМедь | +303.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +150.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +172.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +24900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Содержит больше ВодаВода | +112.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +613% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1025% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +238% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1108% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +909.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 25mg | 0.1mg | 28% |
Натрий | 12mg | 464mg | 20% |
Белки | 1.08g | 7.7g | 13% |
Углеводы | 8.62g | 46g | 12% |
Медь | 0.032mg | 0.129mg | 11% |
Фосфор | 53mg | 133mg | 11% |
Калорийность | 37kcal | 235kcal | 10% |
Марганец | 0.131mg | 0.357mg | 10% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.154mg | 9% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.181mg | 8% |
Железо | 0.44mg | 0.89mg | 6% |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.446mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.888g | 5% |
Калий | 305mg | 131mg | 5% |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.566mg | 5% |
Цинк | 0.24mg | 0.7mg | 4% |
Витамин B9 | 21µg | 37µg | 4% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.043mg | 4% |
Холин | 14.1mg | 3% | |
Жиры | 0.16g | 1.8g | 3% |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
Фруктоза | 1.61g | 2% | |
Клетчатка | 2.3g | 2.7g | 2% |
Витамин E | 0.3mg | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.259g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.302g | 1% |
Селен | 0.7µg | 1% | |
Кальций | 43mg | 52mg | 1% |
Чистые углеводы | 6.32g | 43.3g | N/A |
Магний | 20mg | 21mg | 0% |
Сахар | 4.46g | N/A | |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Триптофан | 0.092mg | 0% | |
Треонин | 0.242mg | 0% | |
Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
Лейцин | 0.553mg | 0% | |
Лизин | 0.241mg | 0% | |
Метионин | 0.139mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
Валин | 0.353mg | 0% | |
Гистидин | 0.17mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

14%

Итоговая оценка минералов
13%

30%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Английские маффины дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах