Сравнить продукты Брюква и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4106.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1702.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 0.8mg | 27% |
| Натрий | 12mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.184mg | 11% |
| Жиры | 0.16g | 6.73g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1.586g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.152g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.1g | 9% |
| Кальций | 43mg | 126mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 2.67g | 7% |
| Фосфор | 53mg | 101mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Белки | 1.08g | 3.77g | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.024mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.339mg | 4% |
| Калий | 305mg | 163mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.261mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 9µg | 3% |
| Калорийность | 37kcal | 105kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.21mg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Цинк | 0.24mg | 0.42mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.013mg | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 7.3g | N/A |
| Углеводы | 8.62g | 7.4g | 0% |
| Сахар | 4.46g | 4.78g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах