Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюква и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше МедьМедь +146.9%
Содержит больше МарганецМарганец +480.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +487.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюква Кисло-сладкий соус
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюква Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 0.131mg 0.761mg 27%
Витамин C 25mg 8.7mg 18%
Натрий 12mg 371mg 16%
Углеводы 8.62g 38.22g 10%
Клетчатка 2.3g 0.1g 9%
Фосфор 53mg 7mg 7%
Калий 305mg 99mg 6%
Калорийность 37kcal 150kcal 6%
Медь 0.032mg 0.079mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.053mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.048mg 4%
Кальций 43mg 10mg 3%
Железо 0.44mg 0.21mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.187mg 3%
Холин 14.1mg 2.4mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.019mg 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Витамин E 0.3mg 0.01mg 2%
Белки 1.08g 0.27g 2%
Витамин B5 0.16mg 0.093mg 1%
Цинк 0.24mg 0.09mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Жиры 0.16g 0.02g 0%
Чистые углеводы 6.32g 38.12g N/A
Сахар 4.46g 18.75g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюква Кисло-сладкий соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Брюква
6%
Кисло-сладкий соус
Итоговая оценка минералов
13%
Брюква
21%
Кисло-сладкий соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кисло-сладкий соус
Гликемический индекс продукта Кисло-сладкий соус ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.