Сравнить продукты Брюква и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+176.7%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+176.7%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Содержит
больше
Витамин C
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+368.5%
Содержит
больше
Жиры
+4643.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.7%
Содержит
больше
Другое
+193%
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+368.5%
Содержит
больше
Жиры
+4643.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.7%
Содержит
больше
Другое
+193%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8496%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.6%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8496%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 9.47g | ||
Белки | 1.08g | 5.06g | |
Жиры | 0.16g | 7.59g | |
Углеводы | 8.62g | 11.27g | |
Калорийность | 37kcal | 132kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 2.3g | 1.8g | |
Кальций | 43mg | 119mg | |
Железо | 0.44mg | 0.64mg | |
Магний | 20mg | 20mg | |
Фосфор | 53mg | 113mg | |
Калий | 305mg | 396mg | |
Натрий | 12mg | 433mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.69mg | |
Медь | 0.032mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.161mg | |
Селен | 0.7µg | 2.7µg | |
Витамин A | 2IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 64µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 25mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 11µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.07mg | ||
Треонин | 0.192mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.381mg | ||
Метионин | 0.117mg | ||
Фенилаланин | 0.254mg | ||
Валин | 0.325mg | ||
Гистидин | 0.151mg | ||
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.706g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах