Сравнить продукты Брюква и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +148% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37kcal | 27kcal |
|
| Белки | 1.08g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.1g |
|
| Витамин C | 25mg | 62mg |
|
| 6.32g | 2.6g |
|
|
| Углеводы | 8.62g | 6.2g |
|
| Магний | 20mg | 19mg |
|
| Кальций | 43mg | 24mg |
|
| Калий | 305mg | 350mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 4.46g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.6g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.03mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 53mg | 46mg |
|
| Натрий | 12mg | 20mg |
|
| Витамин A | 2IU | 36IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.15mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 16µg |
|
| Холин | 14.1mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах