Сравнить продукты Брюква и кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +148% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 62mg | 41% |
| Медь | 0.032mg | 0.129mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.6g | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Калорийность | 37kcal | 27kcal | 1% |
| Белки | 1.08g | 1.7g | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 6.2g | 1% |
| Калий | 305mg | 350mg | 1% |
| Фосфор | 53mg | 46mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.48mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 16µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 2.6g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Железо | 0.44mg | 0.4mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 2.6g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.131mg | 0.139mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.165mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
