Сравнить продукты Брюква и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.082g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +538.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +274.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 126.3µg | 105% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Витамин C | 25mg | 9.2mg | 18% |
| Марганец | 0.131mg | 0.25mg | 5% |
| Железо | 0.44mg | 0.86mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 38µg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.3g | 4% |
| Фосфор | 53mg | 29mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 305mg | 194mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.375mg | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Углеводы | 8.62g | 2.87g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.134mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Белки | 1.08g | 1.36g | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 15kcal | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Кальций | 43mg | 36mg | 1% |
| Натрий | 12mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 1.61g | 0.43g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.18mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 0.78g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0g | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 13.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
45%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах