Сравнить продукты Брюква и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3972.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1881.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5390% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2883.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +676.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2309.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1093.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 0.44mg | 17.92mg | 219% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 2.196mg | 166% |
| Селен | 0.7µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 4.774mg | 92% |
| Медь | 0.032mg | 0.634mg | 67% |
| Цинк | 0.24mg | 6.72mg | 59% |
| Белки | 1.08g | 26.02g | 50% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 8.435mg | 48% |
| Витамин B9 | 21µg | 163µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.57mg | 36% |
| Фосфор | 53mg | 241mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.258mg | 14% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.131mg | 0.3mg | 7% |
| Жиры | 0.16g | 4.4g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.41g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1.05g | 6% |
| Калорийность | 37kcal | 165kcal | 6% |
| Калий | 305mg | 150mg | 5% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Натрий | 12mg | 49mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.63g | 2% |
| Витамин C | 25mg | 23.6mg | 2% |
| Углеводы | 8.62g | 3.76g | 2% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
422%
Итоговая оценка минералов
13%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах