Брюква или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брюква и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем брюква. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, брюква содержат только 37 калорий.
- Брюква имеют больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, селена, витамина A и витамина B2.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем брюква.
- Брюква имеют в 125 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как брюква имеют 25 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы имеет только 0.2 мг.
- Брюква имеют меньше натрия.
- Брюква имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rutabagas, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +406.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.16g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.032mg | 0.386mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 4.541g | 30% |
| Витамин C | 25mg | 0.2mg | 28% |
| Железо | 0.44mg | 2.48mg | 26% |
| Марганец | 0.131mg | 0.663mg | 23% |
| Калорийность | 37kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.7µg | 11.2µg | 19% |
| Углеводы | 8.62g | 58.2g | 17% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 12mg | 341mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.177mg | 11% |
| Белки | 1.08g | 5.7g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.184mg | 8% |
| Магний | 20mg | 55mg | 8% |
| Фосфор | 53mg | 100mg | 7% |
| Цинк | 0.24mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.365mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 33µg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Калий | 305mg | 221mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.259mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Кальций | 43mg | 38mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.084mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1468.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +427.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +575.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32864% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5060.2% |
