Брюква или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +74566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +295.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 224µg | 186% |
| Железо | 0.44mg | 2.14mg | 21% |
| Витамин B9 | 21µg | 83µg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Марганец | 0.131mg | 0.395mg | 11% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.62mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.129mg | 7% |
| Кальций | 43mg | 108mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.162mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.171mg | 5% |
| Цинк | 0.24mg | 0.77mg | 5% |
| Витамин C | 25mg | 20.2mg | 5% |
| Белки | 1.08g | 3.17g | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.322mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.221mg | 3% |
| Фосфор | 53mg | 73mg | 3% |
| Калий | 305mg | 196mg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 0.17g | 2% |
| Углеводы | 8.62g | 2.85g | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.7g | 2% |
| Натрий | 12mg | 33mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 18.3mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.49g | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 22kcal | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.042mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 0.15g | N/A |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 0.38g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.026g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +381.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +847.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
