Сравнить продукты Брюква и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+177.2%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Содержит
больше
Углеводы
+177.2%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+960%
Содержит
больше
Глюкоза
+115%
Содержит
больше
Фруктоза
+16.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+960%
Содержит
больше
Глюкоза
+115%
Содержит
больше
Фруктоза
+16.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 2.11g | ||
Белки | 1.08g | 1.21g | |
Жиры | 0.16g | 0.32g | |
Углеводы | 8.62g | 3.11g | |
Калорийность | 37kcal | 17kcal | |
Крахмал | 0.4g | 0g | |
Фруктоза | 1.61g | 1.38g | |
Сахар | 4.46g | 2.5g | |
Клетчатка | 2.3g | 1g | |
Кальций | 43mg | 16mg | |
Железо | 0.44mg | 0.37mg | |
Магний | 20mg | 18mg | |
Фосфор | 53mg | 38mg | |
Калий | 305mg | 261mg | |
Натрий | 12mg | 8mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.32mg | |
Медь | 0.032mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.177mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 10µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.12mg | |
Витамин C | 25mg | 17.9mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.094mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.451mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.204mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 24µg | |
Витамин K | 0.3µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.01mg | ||
Треонин | 0.029mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.071mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.054mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.091g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
13%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах