Сравнить продукты Брюква и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 12.1mg | 14% |
| Медь | 0.032mg | 0.152mg | 13% |
| Калий | 305mg | 670mg | 11% |
| Марганец | 0.131mg | 0.371mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.228mg | 10% |
| Углеводы | 8.62g | 27.48g | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.9g | 6% |
| Калорийность | 37kcal | 116kcal | 4% |
| Кальций | 43mg | 14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.311mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Белки | 1.08g | 1.49g | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.52mg | 1% |
| Фосфор | 53mg | 49mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.552mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 16µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 779kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 86g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 23.58g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 0.49g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.2mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.34mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.095mg | 0% |
| Холин | 14.1mg | 16.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.06mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
