Сравнить продукты Брюссельская капуста и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +764.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +317.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235284.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.05 г
Глюкоза:
2.13 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1215.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +163% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +158.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.065g | 1020% |
| Витамин K | 177µg | 0µg | 148% |
| Витамин C | 85mg | 26.7mg | 65% |
| Железо | 1.4mg | 0.15mg | 16% |
| Марганец | 0.337mg | 0.039mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.078mg | 11% |
| Витамин B9 | 61µg | 16µg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.8g | 8% |
| Фосфор | 69mg | 20mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.058mg | 7% |
| Калий | 389mg | 166mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.2mg | 5% |
| Белки | 3.38g | 0.81g | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.036mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.042mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.216mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.376mg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 10.2mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 2.4g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 53kcal | 1% |
| Кальций | 42mg | 37mg | 1% |
| Углеводы | 8.95g | 13.34g | 1% |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 10.58g | N/A |
| Витамин A | 38µg | 34µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.38g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна