Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Брюссельская капуста
  5. Compare
  6. Брюссельская капуста vs. Sweet onion

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Брюссельская капуста vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +438.5%
Содержит больше Магний +155.6%
Содержит больше Фосфор +155.6%
Содержит больше Калий +226.9%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +343.4%
Содержит больше Селен +220%
Содержит меньше Натрий -68%
Брюссельская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 53% 17% 30% 35% 4% 12% 24% 44% 9%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +438.5%
Содержит больше Магний +155.6%
Содержит больше Фосфор +155.6%
Содержит больше Калий +226.9%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +343.4%
Содержит больше Селен +220%
Содержит меньше Натрий -68%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
11
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +75300%
Содержит больше Витамин E +4300%
Содержит больше Витамин C +1670.8%
Содержит больше Витамин B1 +239%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +460.2%
Содержит больше Витамин B5 +215.3%
Содержит больше Витамин B6 +68.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.2%
Содержит больше Витамин K +58900%
Брюссельская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 46% 18% 0% 284% 35% 21% 14% 19% 51% 46% 0% 443%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +75300%
Содержит больше Витамин E +4300%
Содержит больше Витамин C +1670.8%
Содержит больше Витамин B1 +239%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +460.2%
Содержит больше Витамин B5 +215.3%
Содержит больше Витамин B6 +68.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.2%
Содержит больше Витамин K +58900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +322.5%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Содержит больше Другое +315.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Брюссельская капуста
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +322.5%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Содержит больше Другое +315.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +56.5%
Содержит больше Глюкоза +179%
Содержит больше Фруктоза +117.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Брюссельская капуста
21% 37% 42%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 0.81 г
Фруктоза: 0.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +56.5%
Содержит больше Глюкоза +179%
Содержит больше Фруктоза +117.2%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюссельская капуста Sweet onion Мнение
5.15g 6.65g Sweet onion
Белки 3.38g 0.8g Брюссельская капуста
Жиры 0.3g 0.08g Брюссельская капуста
Углеводы 8.95g 7.55g Брюссельская капуста
Калорийность 43kcal 32kcal Брюссельская капуста
Фруктоза 0.93g 2.02g Sweet onion
Сахар 2.2g 5.02g Брюссельская капуста
Клетчатка 3.8g 0.9g Брюссельская капуста
Кальций 42mg 20mg Брюссельская капуста
Железо 1.4mg 0.26mg Брюссельская капуста
Магний 23mg 9mg Брюссельская капуста
Фосфор 69mg 27mg Брюссельская капуста
Калий 389mg 119mg Брюссельская капуста
Натрий 25mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.42mg 0.13mg Брюссельская капуста
Медь 0.07mg 0.056mg Брюссельская капуста
Марганец 0.337mg 0.076mg Брюссельская капуста
Селен 1.6µg 0.5µg Брюссельская капуста
Витамин A 754IU 1IU Брюссельская капуста
Витамин A, RAE 38µg 0µg Брюссельская капуста
Витамин E 0.88mg 0.02mg Брюссельская капуста
Витамин C 85mg 4.8mg Брюссельская капуста
Витамин B1 0.139mg 0.041mg Брюссельская капуста
Витамин B2 0.09mg 0.02mg Брюссельская капуста
Витамин B3 0.745mg 0.133mg Брюссельская капуста
Витамин B5 0.309mg 0.098mg Брюссельская капуста
Витамин B6 0.219mg 0.13mg Брюссельская капуста
Витамин B9, общий 61µg 23µg Брюссельская капуста
Витамин K 177µg 0.3µg Брюссельская капуста
Триптофан 0.037mg 0.009mg Брюссельская капуста
Треонин 0.12mg 0.018mg Брюссельская капуста
Изолейцин 0.132mg 0.014mg Брюссельская капуста
Лейцин 0.152mg 0.025mg Брюссельская капуста
Лизин 0.154mg 0.033mg Брюссельская капуста
Метионин 0.032mg 0.009mg Брюссельская капуста
Фенилаланин 0.098mg 0.024mg Брюссельская капуста
Валин 0.155mg 0.02mg Брюссельская капуста
Гистидин 0.076mg 0.011mg Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.062g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.023g Брюссельская капуста
Полиненасыщенные жиры 153g Брюссельская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Брюссельская капуста
Брюссельская капуста vs Брокколи
Брокколи
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста vs Савойская капуста
Савойская капуста
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
Брюссельская капуста
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
24%
Брюссельская капуста
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.82g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.