Сравнить продукты Брюссельская капуста и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+268.4%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+305.9%
Содержит
больше
Калий
+7680%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+501.8%
Содержит
больше
Селен
+700%
Содержит
больше
Цинк
+40.5%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+268.4%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+305.9%
Содержит
больше
Калий
+7680%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+501.8%
Содержит
больше
Селен
+700%
Содержит
больше
Цинк
+40.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+709.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1425%
Содержит
больше
Витамин K
+6221.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+709.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1425%
Содержит
больше
Витамин K
+6221.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+745%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+194.4%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+745%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+194.4%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173763.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173763.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 2.04g |
|
|
| Белки | 3.38g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.95g | 3.04g |
|
| Калорийность | 43kcal | 14kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1g |
|
| Кальций | 42mg | 18mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.38mg |
|
| Магний | 23mg | 10mg |
|
| Фосфор | 69mg | 17mg |
|
| Калий | 389mg | 5mg |
|
| Натрий | 25mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.056mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 754IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 85mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 4µg |
|
| Витамин K | 177µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)