Сравнить продукты Брюссельская капуста и Зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +785.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +768.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3922.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +586.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.147g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 4.4µg | 144% |
| Витамин C | 85mg | 9.6mg | 84% |
| Витамин A | 38µg | 261µg | 25% |
| Железо | 1.4mg | 0.44mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.016mg | 10% |
| Витамин B9 | 61µg | 20µg | 10% |
| Фосфор | 69mg | 19mg | 7% |
| Марганец | 0.337mg | 0.187mg | 7% |
| Белки | 3.38g | 0.89g | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.12mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.161mg | 4% |
| Калий | 389mg | 241mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.495mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.234mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 22mg | 2% |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 10.6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Натрий | 25mg | 1mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.35g | 0% |
| Углеводы | 8.95g | 8.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 6.05g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 3.3g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.072g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +279.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103981.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13% |
