Брюссельская капуста или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами брюссельская капуста и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем брюссельская капуста. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, брюссельская капуста содержат только 43 калорий.
- Брюссельская капуста по количеству витамина C, витамина A, марганца, железа, калия и фосфора богаты чем бальзамический уксус.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 94% лучше покрывают брюссельская капуста, чем бальзамический уксус
- Брюссельская капуста имеют меньше сахара.
Мы использовали Brussels sprouts, raw и Vinegar, balsamic в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 17% | |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.139mg | 12% | |
| Железо | 1.4mg | 0.72mg | 9% |
| Марганец | 0.337mg | 0.131mg | 9% |
| Фруктоза | 0.93g | 7.38g | 8% |
| Калий | 389mg | 112mg | 8% |
| Фосфор | 69mg | 19mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Белки | 3.38g | 0.49g | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Медь | 0.07mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5% | |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 8.95g | 17.03g | 3% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.08mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Калорийность | 43kcal | 88kcal | 2% |
| Кальций | 42mg | 27mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 25mg | 23mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +589.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +834.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +693.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
