Сравнить продукты Брюссельская капуста и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +178.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +321.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.4% |
Содержит больше МедьМедь | +450% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Содержит больше МарганецМарганец | +240.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +372.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +67.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +599.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +134.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
3
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39231.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
1
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3950% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4550% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 43kcal | 23kcal | |
Белки | 3.38g | 3.15g | |
Жиры | 0.3g | 0.64g | |
Витамин C | 85mg | 18mg | |
5.15g | 1.05g | ||
Углеводы | 8.95g | 2.65g | |
Магний | 23mg | 64mg | |
Кальций | 42mg | 177mg | |
Калий | 389mg | 295mg | |
Железо | 1.4mg | 3.17mg | |
Сахар | 2.2g | 0.3g | |
Клетчатка | 3.8g | 1.6g | |
Медь | 0.07mg | 0.385mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.81mg | |
Фосфор | 69mg | 56mg | |
Натрий | 25mg | 4mg | |
Витамин A | 754IU | 5275IU | |
Витамин A | 38µg | 264µg | |
Витамин E | 0.88mg | 0.8mg | |
Марганец | 0.337mg | 1.148mg | |
Селен | 1.6µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.155mg | |
Витамин K | 177µg | 414.8µg | |
Витамин B9 | 61µg | 68µg | |
Холин | 19.1mg | 11.4mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.389g | |
Триптофан | 0.037mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.104mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.191mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.13mg | |
Валин | 0.155mg | 0.127mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.051mg | |
Фруктоза | 0.93g | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
121%
Итоговая оценка минералов
24%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бэзил ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах