Сравнить продукты Брюссельская капуста и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +132.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +669.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +899900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +475% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +106.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +55.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 25kcal |
|
| Белки | 3.38g | 1.28g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Витамин C | 85mg | 36.6mg |
|
| 5.15g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 8.95g | 5.8g |
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Кальций | 42mg | 40mg |
|
| Калий | 389mg | 170mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 2.2g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 69mg | 26mg |
|
| Натрий | 25mg | 18mg |
|
| Витамин A | 754IU | 98IU |
|
| Витамин A | 38µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.16mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.124mg |
|
| Витамин K | 177µg | 76µg |
|
| Витамин B9 | 61µg | 43µg |
|
| Холин | 19.1mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.017g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 0.93g | 1.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
33%
Итоговая оценка минералов
24%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс