Брюссельская капуста или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6640% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 2.038g | 1006% |
| Витамин K | 177µg | 0µg | 148% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 3.38g | 22.51g | 38% |
| Селен | 1.6µg | 22µg | 37% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5.732mg | 31% |
| Жиры | 0.3g | 15.08g | 23% |
| Фосфор | 69mg | 218mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 6.446g | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 0.005mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 8µg | 13% |
| Натрий | 25mg | 335mg | 13% |
| Цинк | 0.42mg | 1.78mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.227mg | 11% |
| Калорийность | 43kcal | 226kcal | 9% |
| Холин | 19.1mg | 62.9mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.055mg | 7% |
| Железо | 1.4mg | 0.95mg | 6% |
| Калий | 389mg | 255mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.46mg | 3% |
| Кальций | 42mg | 16mg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 0.12g | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 20µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.191mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.04g | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 0.12g | N/A |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7358.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4926.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7407.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27926.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1050% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1925% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2225% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
