Брюссельская капуста или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1143.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +176900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +577.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.322g | 1018% |
| Витамин K | 177µg | 0.1µg | 147% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Селен | 1.6µg | 19.9µg | 33% |
| Марганец | 0.337mg | 1.035mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5.048mg | 27% |
| Углеводы | 8.95g | 80.89g | 24% |
| Медь | 0.07mg | 0.284mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.452mg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 374kcal | 17% |
| Витамин B9 | 61µg | 8µg | 13% |
| Фосфор | 69mg | 153mg | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.8g | 8% |
| Железо | 1.4mg | 0.74mg | 8% |
| Белки | 3.38g | 7.51g | 8% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.672mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.224mg | 7% |
| Калий | 389mg | 174mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.03mg | 6% |
| Цинк | 0.42mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Кальций | 42mg | 71mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 1.03g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.294g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.258g | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.33g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.185mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +772.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +803.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47415.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1021.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +119% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +636.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4550% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
