Сравнить продукты Брюссельская капуста и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +35.5% |
Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +130.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.4% |
Содержит больше МедьМедь | +561.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +106.5% |
Содержит больше СеленСелен | +256.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +7275% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит больше ВодаВода | +1811.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4633.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +712.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3584.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21052.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 4.153g | 992% |
Витамин K | 177µg | 2.4µg | 146% |
Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
Медь | 0.07mg | 0.463mg | 44% |
Железо | 1.4mg | 4.01mg | 33% |
Натрий | 25mg | 580mg | 24% |
Жиры | 0.3g | 14.2g | 21% |
Углеводы | 8.95g | 72.7g | 21% |
Калорийность | 43kcal | 433kcal | 20% |
Насыщенные жиры | 0.062g | 4.241g | 19% |
Марганец | 0.337mg | 0.696mg | 16% |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.266mg | 14% |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.051mg | 13% |
Витамин B3 | 0.745mg | 2.858mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 4.865g | 12% |
Фосфор | 69mg | 132mg | 9% |
Селен | 1.6µg | 5.7µg | 7% |
Магний | 23mg | 53mg | 7% |
Цинк | 0.42mg | 1.09mg | 6% |
Белки | 3.38g | 6.6g | 6% |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.203mg | 5% |
Калий | 389mg | 210mg | 5% |
Витамин B9 | 61µg | 47µg | 4% |
Витамин A | 38µg | 3µg | 4% |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
Клетчатка | 3.8g | 3.4g | 2% |
Фруктоза | 0.93g | 1% | |
Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
Холин | 19.1mg | 14.3mg | 1% |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.381mg | 1% |
Кальций | 42mg | 31mg | 1% |
Витамин E | 0.88mg | 0.72mg | 1% |
Чистые углеводы | 5.15g | 69.3g | N/A |
Сахар | 2.2g | 37.43g | N/A |
Триптофан | 0.037mg | 0.096mg | 0% |
Треонин | 0.12mg | 0.22mg | 0% |
Изолейцин | 0.132mg | 0.261mg | 0% |
Лейцин | 0.152mg | 0.447mg | 0% |
Лизин | 0.154mg | 0.281mg | 0% |
Метионин | 0.032mg | 0.105mg | 0% |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.308mg | 0% |
Валин | 0.155mg | 0.323mg | 0% |
Гистидин | 0.076mg | 0.128mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%

21%

Итоговая оценка минералов
24%

65%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.179g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах