Сравнить продукты Брюссельская капуста и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +561.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1811.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +712.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3584.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21052.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 4.153g | 992% |
| Витамин K | 177µg | 2.4µg | 146% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Медь | 0.07mg | 0.463mg | 44% |
| Железо | 1.4mg | 4.01mg | 33% |
| Натрий | 25mg | 580mg | 24% |
| Жиры | 0.3g | 14.2g | 21% |
| Углеводы | 8.95g | 72.7g | 21% |
| Калорийность | 43kcal | 433kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 4.241g | 19% |
| Марганец | 0.337mg | 0.696mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.266mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.051mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 2.858mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 4.865g | 12% |
| Фосфор | 69mg | 132mg | 9% |
| Селен | 1.6µg | 5.7µg | 7% |
| Магний | 23mg | 53mg | 7% |
| Цинк | 0.42mg | 1.09mg | 6% |
| Белки | 3.38g | 6.6g | 6% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.203mg | 5% |
| Калий | 389mg | 210mg | 5% |
| Витамин B9 | 61µg | 47µg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 3µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.4g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 19.1mg | 14.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.381mg | 1% |
| Кальций | 42mg | 31mg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 37.43g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
21%
Итоговая оценка минералов
24%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.179g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах