Брюссельская капуста или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1168.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13515.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +313.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.2g | 1012% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.5µg | 229% |
| Витамин K | 177µg | 1.3µg | 146% |
| Витамин C | 85mg | 16.6mg | 76% |
| Натрий | 25mg | 1300mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 11.51g | 52% |
| Жиры | 0.3g | 30.43g | 46% |
| Селен | 1.6µg | 20.3µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 12.97g | 32% |
| Белки | 3.38g | 17.45g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 4.31mg | 22% |
| Цинк | 0.42mg | 2.56mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.33mg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 362kcal | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 2µg | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Холин | 19.1mg | 78.9mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.15mg | 9% |
| Железо | 1.4mg | 2.04mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Фосфор | 69mg | 111mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Калий | 389mg | 260mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.26mg | 3% |
| Кальций | 42mg | 9mg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 3.33g | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.85g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10043.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12650% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56291.3% |
