Брюссельская капуста или сникерс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами брюссельская капуста и сникерс?
- Сникерс содержит больше калорий, чем брюссельская капуста. В то время как сникерс содержит 488 калорий, брюссельская капуста содержат только 43 калорий.
- Брюссельская капуста по количеству витамина C, витамина A, железа и клетчатки богаты чем сникерс.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 94% лучше покрывают брюссельская капуста, чем сникерс
- Сникерс содержит в 6 раз меньше витамина A, чем брюссельская капуста. Брюссельская капуста содержат 754 IU витамина A, в то время как сникерс содержит 120 IU.
- Брюссельская капуста имеют меньше натрия.
Мы использовали Brussels sprouts, raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 0.5mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 12.703g | 57% |
| Жиры | 0.3g | 24.38g | 37% |
| Калорийность | 43kcal | 488kcal | 22% |
| Углеводы | 8.95g | 62.85g | 18% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 17% | |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.139mg | 12% | |
| Калий | 389mg | 11% | |
| Фосфор | 69mg | 10% | |
| Железо | 1.4mg | 0.68mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Клетчатка | 3.8g | 1.9g | 8% |
| Натрий | 25mg | 189mg | 7% |
| Белки | 3.38g | 6.86g | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Кальций | 42mg | 90mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5% | |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 60.95g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 46.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.394g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +1823.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8026.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
