Сравнить продукты Брюссельская капуста и Томатная паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +288.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1452.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +408.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95525% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +53.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +609.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +529% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 82kcal |
|
| Белки | 3.38g | 4.32g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.47g |
|
| Витамин C | 85mg | 21.9mg |
|
| 5.15g | 14.81g |
|
|
| Углеводы | 8.95g | 18.91g |
|
| Магний | 23mg | 42mg |
|
| Кальций | 42mg | 36mg |
|
| Калий | 389mg | 1014mg |
|
| Железо | 1.4mg | 2.98mg |
|
| Сахар | 2.2g | 12.18g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 4.1g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.365mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.63mg |
|
| Крахмал | 0.22g |
|
|
| Фосфор | 69mg | 83mg |
|
| Натрий | 25mg | 59mg |
|
| Витамин A | 754IU | 1525IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 76µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 4.3mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.302mg |
|
| Селен | 1.6µg | 5.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.153mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 3.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.142mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.216mg |
|
| Витамин K | 177µg | 11.4µg |
|
| Витамин B9 | 61µg | 12µg |
|
| Холин | 19.1mg | 38.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.089mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.124mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.088mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.071mg |
|
| Фруктоза | 0.93g | 5.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
37%
Итоговая оценка минералов
24%
49%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах