Брюссельская капуста или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3922.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +318.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.602g | 1009% |
| Витамин K | 177µg | 4.4µg | 144% |
| Витамин C | 85mg | 0.4mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 9.921g | 45% |
| Жиры | 0.3g | 22.5g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 8.634g | 22% |
| Натрий | 25mg | 438mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 321kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.4g | 14% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.052mg | 13% |
| Витамин A | 38µg | 159µg | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 18µg | 11% |
| Железо | 1.4mg | 0.63mg | 10% |
| Марганец | 0.337mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.028mg | 9% |
| Калий | 389mg | 90mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.193mg | 8% |
| Селен | 1.6µg | 5.2µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.02mg | 6% |
| Углеводы | 8.95g | 25.5g | 6% |
| Холин | 19.1mg | 45.9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.571mg | 5% |
| Белки | 3.38g | 5.5g | 4% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Фосфор | 69mg | 93mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.195mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.56mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Кальций | 42mg | 51mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9450.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37439.1% |
