Сравнить продукты Булгур и Hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +655.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2930.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1560% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +645.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 72kcal |
|
| Белки | 3.08g | 1.48g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.88g |
|
| 14.08g | 11.76g |
|
|
| Углеводы | 18.58g | 14.26g |
|
| Магний | 32mg | 16mg |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Калий | 68mg | 9mg |
|
| Железо | 0.96mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 0.1g | 1.82g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.5g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 40mg | 35mg |
|
| Натрий | 5mg | 345mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.07mg |
|
| Селен | 0.6µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.005mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 1µg |
|
| Холин | 6.9mg | 3.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.123g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.231g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.399g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.058mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.076mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.077mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.045mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
1%
Итоговая оценка минералов
21%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hominy ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hominy дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)