Сравнить продукты Булгур и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3530% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +368.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1375950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21620% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +385.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +986.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 93kcal |
|
| Белки | 3.08g | 5.6g |
|
| Жиры | 0.24g | 2.12g |
|
| Витамин C | 0mg | 11.1mg |
|
| 14.08g | 6.31g |
|
|
| Углеводы | 18.58g | 17.31g |
|
| Магний | 32mg | 95mg |
|
| Кальций | 10mg | 363mg |
|
| Калий | 68mg | 272mg |
|
| Железо | 0.96mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 0.1g | 6.3g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 11g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.415mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 40mg | 91mg |
|
| Натрий | 5mg | 9mg |
|
| Витамин A | 2IU | 27521IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1376µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 2.855mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.354mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 2.362mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.231mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.4mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 108.6µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 83µg |
|
| Холин | 6.9mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 1.065g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.089mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.208mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.145mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
178%
Итоговая оценка минералов
21%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)