Сравнить продукты Булгур и мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2330% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.96mg | 5.08mg | 52% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Медь | 0.075mg | 0.329mg | 28% |
| Марганец | 0.609mg | 1.176mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 212µg | 24% |
| Витамин B9 | 18µg | 114µg | 24% |
| Кальций | 10mg | 243mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.266mg | 18% |
| Калий | 68mg | 569mg | 15% |
| Клетчатка | 4.5g | 8g | 14% |
| Магний | 32mg | 80mg | 11% |
| Цинк | 0.57mg | 1.11mg | 5% |
| Фосфор | 40mg | 73mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.706mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.129mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.508g | 3% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.082mg | 2% |
| Калорийность | 83kcal | 70kcal | 1% |
| Белки | 3.08g | 3.75g | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.94g | 1% |
| Углеводы | 18.58g | 14.89g | 1% |
| Натрий | 5mg | 31mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.08g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.338mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.089mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.208mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.033g
