Булгур или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +746.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
| Содержит больше КалийКалий | +1370.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +712.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1230.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +862.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +386% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +821.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.075mg | 0.998mg | 103% |
| Железо | 0.96mg | 7.8mg | 86% |
| Натрий | 5mg | 1745mg | 76% |
| Магний | 32mg | 271mg | 57% |
| Клетчатка | 4.5g | 18.6g | 56% |
| Витамин B9 | 18µg | 219µg | 50% |
| Фосфор | 40mg | 385mg | 49% |
| Белки | 3.08g | 25.56g | 45% |
| Марганец | 0.609mg | 1.562mg | 41% |
| Калий | 68mg | 1000mg | 27% |
| Цинк | 0.57mg | 3.4mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.277mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.258mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.285mg | 16% |
| Селен | 0.6µg | 8.3µg | 14% |
| Калорийность | 83kcal | 371kcal | 14% |
| Углеводы | 18.58g | 59.87g | 14% |
| Кальций | 10mg | 143mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.917mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 1.148g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.24g | 3.25g | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.472mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.532g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.08g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.089mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.208mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2128.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +729.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1254.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2202.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1616.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1071.4% |
