Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1977.8%
Содержит больше МарганецМарганец +971.4%
Содержит больше СеленСелен +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +720%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Вырезка (мясо) DV% diff.
Натрий 23875mg 57mg 1036%
Витамин B12 0.3µg 2.46µg 90%
Цинк 0.09mg 4.03mg 36%
Насыщенные жиры 3.43g 9.72g 29%
Железо 1.03mg 3.11mg 26%
Холестерин 13mg 85mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 1g 23%
Кальций 187mg 9mg 18%
Жиры 13.88g 24.6g 16%
Белки 16.66g 23.9g 14%
Медь 0mg 0.123mg 14%
Витамин B2 0.43mg 0.26mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 10.27g 12%
Витамин B6 0.1mg 0.25mg 12%
Селен 28µg 22.9µg 9%
Магний 56mg 22mg 8%
Витамин B5 0.6mg 0.25mg 7%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Марганец 0.15mg 0.014mg 6%
Фосфор 166mg 203mg 5%
Холин 114.6mg 91mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B3 2.46mg 3mg 3%
Калорийность 267kcal 324kcal 3%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Калий 309mg 331mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1471.2%
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.2%
Содержит больше ВодаВода +2030.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.