Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Желток

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит больше КалийКалий +183.5%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.3%
Содержит больше ХолинХолин +615.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Желток DV% diff.
Натрий 23875mg 48mg 1036%
Холестерин 13mg 1085mg 357%
Холин 114.6mg 820.2mg 128%
Витамин B12 0.3µg 1.95µg 69%
Селен 28µg 56µg 51%
Витамин B5 0.6mg 2.99mg 48%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Фосфор 166mg 390mg 32%
Витамин B9 32µg 146µg 29%
Насыщенные жиры 3.43g 9.551g 28%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Железо 1.03mg 2.73mg 21%
Цинк 0.09mg 2.3mg 20%
Жиры 13.88g 26.54g 19%
Витамин B6 0.1mg 0.35mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 11.738g 16%
Витамин B3 2.46mg 0.024mg 15%
Витамин E 0.46mg 2.58mg 14%
Магний 56mg 5mg 12%
Медь 0mg 0.077mg 9%
Витамин B2 0.43mg 0.528mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.176mg 6%
Калий 309mg 109mg 6%
Кальций 187mg 129mg 6%
Углеводы 18.01g 3.59g 5%
Марганец 0.15mg 0.055mg 4%
Калорийность 267kcal 322kcal 3%
Белки 16.66g 15.86g 2%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 4.204g 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 3.59g N/A
Сахар 17.36g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2792.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.2%
Содержит больше ВодаВода +2204.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.204g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.