Бульон или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бульон и кардамон?
- Кардамон и бульон содержат примерно одинаковое количество калорий. Кардамон содержит 311 калорий, а бульон содержит 267 калорий.
- Бульон имеет меньше марганца, железа, клетчатки, цинка, меди, магния, калия, витамина C и кальция чем кардамон.
- Кардамон обеспечивает на 1211% больше дневной нормы марганца
- Бульон имеет в 1326 раз больше натрия, чем кардамон. Бульон имеет 23875 мг натрия, в то время как кардамон имеет 18 мг.
- Кардамон имеет более низкий гликемический индекс, чем бульон.
Мы использовали Soup, chicken broth or bouillon, dry и Spices, cardamom в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +308.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1256.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1809.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.15mg | 28mg | 1211% |
| Натрий | 23875mg | 18mg | 1037% |
| Железо | 1.03mg | 13.97mg | 162% |
| Клетчатка | 0g | 28g | 112% |
| Цинк | 0.09mg | 7.47mg | 67% |
| Селен | 28µg | 51% | |
| Медь | 0mg | 0.383mg | 43% |
| Магний | 56mg | 229mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0.43g | 27% |
| Калий | 309mg | 1119mg | 24% |
| Витамин C | 1.1mg | 21mg | 22% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Кальций | 187mg | 383mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.182mg | 19% |
| Углеводы | 18.01g | 68.47g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 0.68g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Белки | 16.66g | 10.76g | 12% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 0.87g | 11% |
| Жиры | 13.88g | 6.7g | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.198mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 1.102mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Калорийность | 267kcal | 311kcal | 2% |
| Фосфор | 166mg | 178mg | 2% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 17.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +749.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +516.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +941.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
