Бульон или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бульон и картофельный хлеб
- Бульон и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Бульон содержит 267 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Бульон содержит больше селена, витамина B2 и холина, однако картофельный хлеб богаче фосфором, клетчаткой, витамином B9, железом и цинком.
- Бульон обеспечивает на 1022% больше дневной нормы натрия
- Бульон имеет более низкий гликемический индекс (45), чем картофельный хлеб (61).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken broth or bouillon, dry и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +522.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 375mg | 1022% |
| Селен | 28µg | 9.5µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0g | 30% |
| Фосфор | 166mg | 369mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.106mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Витамин B9 | 32µg | 126µg | 24% |
| Жиры | 13.88g | 3.13g | 17% |
| Холин | 114.6mg | 18.4mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 0g | 16% |
| Железо | 1.03mg | 2.25mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 0g | 13% |
| Цинк | 0.09mg | 1.44mg | 12% |
| Калий | 309mg | 718mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.232mg | 10% |
| Медь | 0mg | 0.094mg | 10% |
| Углеводы | 18.01g | 47.07g | 10% |
| Белки | 16.66g | 12.5g | 8% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 1.25mg | 8% |
| Магний | 56mg | 28mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.188mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.15µg | 6% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.15mg | 0.253mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.817mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 267kcal | 266kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Кальций | 187mg | 188mg | 0% |
| Сахар | 17.36g | 9.38g | N/A |
| Витамин E | 0.46mg | 0.47mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1211.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1378% |
