Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +782.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~164mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +28.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +986.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Копченый лосось DV% diff.
Натрий 23875mg 672mg 1009%
Витамин B12 0.3µg 3.26µg 123%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Медь 0mg 0.23mg 26%
Витамин B2 0.43mg 0.101mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.995g 23%
Кальций 187mg 11mg 18%
Жиры 13.88g 4.32g 15%
Витамин B6 0.1mg 0.278mg 14%
Витамин B3 2.46mg 4.72mg 14%
Насыщенные жиры 3.43g 0.929g 11%
Магний 56mg 18mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 2.023g 8%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Селен 28µg 32.4µg 8%
Калорийность 267kcal 117kcal 8%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Витамин E 0.46mg 1.35mg 6%
Марганец 0.15mg 0.017mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Витамин B5 0.6mg 0.87mg 5%
Холин 114.6mg 89mg 5%
Калий 309mg 175mg 4%
Холестерин 13mg 23mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Белки 16.66g 18.28g 3%
Железо 1.03mg 0.85mg 2%
Цинк 0.09mg 0.31mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Фосфор 166mg 164mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +221.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +810.7%
Содержит больше ВодаВода +3071.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.