Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и лесной орех

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Содержит больше МагнийМагний +191.1%
Содержит больше КалийКалий +120.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +472.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3167.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Лесной орех DV% diff.
Натрий 23875mg 0mg 1038%
Марганец 0.15mg 6.175mg 262%
Медь 0mg 1.725mg 192%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 45.652g 101%
Витамин E 0.46mg 15.03mg 97%
Жиры 13.88g 60.75g 72%
Селен 28µg 2.4µg 47%
Железо 1.03mg 4.7mg 46%
Витамин B1 0.1mg 0.643mg 45%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Витамин B6 0.1mg 0.563mg 36%
Магний 56mg 163mg 25%
Витамин B2 0.43mg 0.113mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 7.92g 23%
Цинк 0.09mg 2.45mg 21%
Витамин B9 32µg 113µg 20%
Калорийность 267kcal 628kcal 18%
Фосфор 166mg 290mg 18%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 114.6mg 45.6mg 13%
Витамин K 0µg 14.2µg 12%
Калий 309mg 680mg 11%
Кальций 187mg 114mg 7%
Витамин C 1.1mg 6.3mg 6%
Витамин B5 0.6mg 0.918mg 6%
Насыщенные жиры 3.43g 4.464g 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B3 2.46mg 1.8mg 4%
Белки 16.66g 14.95g 3%
Чистые углеводы 18.01g 7g N/A
Углеводы 18.01g 16.7g 0%
Сахар 17.36g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2047.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.7%
Содержит больше ВодаВода +133.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +751.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.