Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Мисо

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +228.1%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2744.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше ХолинХолин +58.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Мисо DV% diff.
Натрий 23875mg 3728mg 876%
Медь 0mg 0.42mg 47%
Селен 28µg 7µg 38%
Марганец 0.15mg 0.859mg 31%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Цинк 0.09mg 2.56mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Железо 1.03mg 2.49mg 18%
Витамин B2 0.43mg 0.233mg 15%
Кальций 187mg 57mg 13%
Жиры 13.88g 6.01g 12%
Насыщенные жиры 3.43g 1.025g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 1.118g 11%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 2.884g 11%
Витамин B3 2.46mg 0.906mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.08µg 9%
Холин 114.6mg 72.2mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.199mg 8%
Белки 16.66g 12.79g 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.6mg 0.337mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B9 32µg 19µg 3%
Калорийность 267kcal 198kcal 3%
Витамин E 0.46mg 0.01mg 3%
Калий 309mg 210mg 3%
Магний 56mg 48mg 2%
Углеводы 18.01g 25.37g 2%
Фосфор 166mg 159mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 19.97g N/A
Сахар 17.36g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.9%
Содержит больше ДругоеДругое +283.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.9%
Содержит больше ВодаВода +1795.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +379.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.