Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +544.8%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.7%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Пекинская капуста DV% diff.
Натрий 23875mg 11mg 1038%
Селен 28µg 0.4µg 50%
Белки 16.66g 1.1g 31%
Витамин B2 0.43mg 0.025mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 30%
Холин 114.6mg 21%
Фосфор 166mg 19mg 21%
Жиры 13.88g 0.17g 21%
Насыщенные жиры 3.43g 16%
Кальций 187mg 29mg 16%
Калорийность 267kcal 12kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.466mg 12%
Магний 56mg 8mg 11%
Медь 0mg 0.096mg 11%
Витамин B5 0.6mg 0.035mg 11%
Витамин B1 0.1mg 0.005mg 8%
Калий 309mg 87mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.037mg 5%
Углеводы 18.01g 2.23g 5%
Железо 1.03mg 0.74mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B9 32µg 43µg 3%
Витамин C 1.1mg 3.2mg 2%
Марганец 0.15mg 0.203mg 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 18.01g 2.23g N/A
Сахар 17.36g N/A
Цинк 0.09mg 0.14mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1414.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8064.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +707.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28829.4%
Содержит больше ВодаВода +4143.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.