Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +544.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше СеленСелен +382.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +444.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +440.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +445.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.103mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +234.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +590.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2776%
Содержит больше ВодаВода +3325.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +791.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бульон Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Пережаренные бобы DV% diff.
Натрий 23875mg 370mg 1022%
Селен 28µg 5.8µg 40%
Витамин B2 0.43mg 0.079mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.543g 26%
Белки 16.66g 4.98g 23%
Гистидин 153mg 22%
Жиры 13.88g 2.01g 18%
Холин 114.6mg 21.2mg 17%
Кальций 187mg 29mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Медь 0mg 0.129mg 14%
Витамин B3 2.46mg 0.367mg 13%
Насыщенные жиры 3.43g 0.631g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.601g 12%
Фосфор 166mg 92mg 11%
Калорийность 267kcal 90kcal 9%
Витамин B5 0.6mg 0.189mg 8%
Марганец 0.15mg 0.289mg 6%
Магний 56mg 35mg 5%
Витамин C 1.1mg 6mg 5%
Железо 1.03mg 1.44mg 5%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Цинк 0.09mg 0.58mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B1 0.1mg 0.076mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.09mg 2%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Углеводы 18.01g 13.55g 1%
Чистые углеводы 18.01g 9.85g N/A
Калий 309mg 319mg 0%
Сахар 17.36g 0.54g N/A
Витамин B6 0.1mg 0.103mg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бульон Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бульон
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
352%
Бульон
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бульон
Продукт Бульон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.