Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Рожь

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +679.2%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +96.4%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2844.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1618%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +277%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Рожь DV% diff.
Натрий 23875mg 2mg 1038%
Марганец 0.15mg 2.577mg 106%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Медь 0mg 0.367mg 41%
Селен 28µg 13.9µg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.767g 25%
Фосфор 166mg 332mg 24%
Цинк 0.09mg 2.65mg 23%
Железо 1.03mg 2.63mg 20%
Жиры 13.88g 1.63g 19%
Углеводы 18.01g 75.86g 19%
Витамин B1 0.1mg 0.316mg 18%
Витамин B5 0.6mg 1.456mg 17%
Кальций 187mg 24mg 16%
Витамин B6 0.1mg 0.294mg 15%
Холин 114.6mg 30.4mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.197g 15%
Витамин B2 0.43mg 0.251mg 14%
Магний 56mg 110mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.208g 13%
Белки 16.66g 10.34g 13%
Витамин B3 2.46mg 4.27mg 11%
Калий 309mg 510mg 6%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Калорийность 267kcal 338kcal 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.85mg 3%
Витамин B9 32µg 38µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 60.76g N/A
Сахар 17.36g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +751.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3032.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.2%
Содержит больше ВодаВода +367%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2476.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.