Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Свинина

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +884.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +61.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше ХолинХолин +22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Свинина DV% diff.
Натрий 23875mg 62mg 1035%
Витамин B1 0.1mg 0.877mg 65%
Селен 28µg 45.3µg 31%
Витамин B6 0.1mg 0.464mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 1.2g 22%
Холестерин 13mg 80mg 22%
Белки 16.66g 27.32g 21%
Цинк 0.09mg 2.39mg 21%
Витамин B12 0.3µg 0.7µg 17%
Кальций 187mg 19mg 17%
Витамин B3 2.46mg 5.037mg 16%
Фосфор 166mg 246mg 11%
Витамин B2 0.43mg 0.321mg 8%
Медь 0mg 0.073mg 8%
Насыщенные жиры 3.43g 5.23g 8%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Магний 56mg 28mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Марганец 0.15mg 0.009mg 6%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Холин 114.6mg 93.9mg 4%
Калий 309mg 423mg 3%
Железо 1.03mg 0.87mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 6.19g 2%
Витамин B5 0.6mg 0.698mg 2%
Калорийность 267kcal 242kcal 1%
Витамин E 0.46mg 0.29mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Жиры 13.88g 13.92g 0%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +5425.8%
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ВодаВода +2449.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.