Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Тако

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +110.1%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше СеленСелен +204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1844.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше ХолинХолин +258.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Тако DV% diff.
Натрий 23875mg 397mg 1021%
Селен 28µg 9.2µg 34%
Витамин B2 0.43mg 0.06mg 28%
Витамин B12 0.3µg 0.93µg 26%
Белки 16.66g 8.86g 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Цинк 0.09mg 1.75mg 15%
Холин 114.6mg 32mg 15%
Витамин K 0µg 15.3µg 13%
Витамин B5 0.6mg 12%
Кальций 187mg 89mg 10%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 3.042g 10%
Медь 0mg 0.077mg 9%
Магний 56mg 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Холестерин 13mg 28mg 5%
Витамин B3 2.46mg 1.65mg 5%
Насыщенные жиры 3.43g 4.384g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Марганец 0.15mg 0.249mg 4%
Калий 309mg 209mg 3%
Витамин B9 32µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 4.411g 2%
Калорийность 267kcal 226kcal 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Фосфор 166mg 178mg 2%
Жиры 13.88g 12.7g 2%
Железо 1.03mg 1.19mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 18.01g 19.85g 1%
Витамин E 0.46mg 0.6mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.4mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B6 0.1mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 15.95g N/A
Сахар 17.36g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +88%
Содержит больше ДругоеДругое +3032.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.2%
Содержит больше ВодаВода +2411.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.