Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Горчица

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +135.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше СеленСелен +231.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.7%
Содержит больше ВодаВода +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +82.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.182g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Буррито Горчица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Горчица DV% diff.
Селен 10.1µg 33.5µg 43%
Натрий 454mg 1104mg 28%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин B2 0.28mg 0.07mg 16%
Клетчатка 4g 16%
Насыщенные жиры 3.174g 0.214g 13%
Витамин B5 0.92mg 0.254mg 13%
Медь 0.174mg 0.074mg 11%
Углеводы 32.92g 5.83g 9%
Витамин B1 0.29mg 0.177mg 9%
Фосфор 45mg 108mg 9%
Витамин B3 1.87mg 0.565mg 8%
Витамин B9 40µg 7µg 8%
Калорийность 206kcal 60kcal 7%
Железо 2.08mg 1.61mg 6%
Витамин B6 0.14mg 0.07mg 5%
Белки 6.48g 3.74g 5%
Жиры 6.22g 3.34g 4%
Калий 301mg 152mg 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Магний 40mg 48mg 2%
Цинк 0.7mg 0.64mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.774g 1%
Витамин C 0.9mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Холин 26.8mg 22.4mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 52mg 63mg 1%
Марганец 0.4mg 0.422mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Чистые углеводы 32.92g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.184g 2.182g 0%
Триптофан 0.079mg 0.009mg 0%
Треонин 0.244mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.292mg 0%
Лизин 0.343mg 0.264mg 0%
Метионин 0.107mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.161mg 0%
Валин 0.319mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Буррито Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Буррито
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
41%
Буррито
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Натрий (Разница - 650mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Буррито
Продукт Буррито более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.