Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и курятина

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +246.7%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.1%
Содержит больше МедьМедь +163.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше СеленСелен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Курятина DV% diff.
Белки 6.48g 27.3g 42%
Витамин B3 1.87mg 8.487mg 41%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Селен 10.1µg 23.9µg 25%
Фосфор 45mg 182mg 20%
Витамин B6 0.14mg 0.4mg 20%
Витамин B1 0.29mg 0.063mg 19%
Марганец 0.4mg 0.02mg 17%
Натрий 454mg 82mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 2.97g 16%
Медь 0.174mg 0.066mg 12%
Жиры 6.22g 13.6g 11%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Цинк 0.7mg 1.94mg 11%
Железо 2.08mg 1.26mg 10%
Витамин B2 0.28mg 0.168mg 9%
Витамин B9 40µg 5µg 9%
Витамин B12 0.5µg 0.3µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5.34g 8%
Холин 26.8mg 65.9mg 7%
Витамин A 48µg 5%
Магний 40mg 23mg 4%
Кальций 52mg 15mg 4%
Насыщенные жиры 3.174g 3.79g 3%
Калорийность 206kcal 239kcal 2%
Калий 301mg 223mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.92mg 1.03mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Триптофан 0.079mg 0.305mg 0%
Треонин 0.244mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.27mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.986mg 0%
Лизин 0.343mg 2.223mg 0%
Метионин 0.107mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 1.061mg 0%
Валин 0.319mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше ВодаВода +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.